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sábado, 6 de octubre de 2012

Dipeo paleo. Pasa del hummus y come sano.

¿A quién no le gusta disponer de una deliciosa salsa o paté para mojar cosas mientras te tomas una copa de vino? Uno de estos acompañamientos es el hummus, que está elaborado a partir de garbanzos. Es un alimento que está muy bueno, pero a los que comemos estilo paleo los garbanzos no nos hacen demasiada gracia, así que voy a explicar cómo preparar una alternativa que está al menos igual de buena y que es totalmente paleo. Se trata de paté de berenjena.

Ingredientes:

  • 1 kg de berenjenas.
  • 2 ajos.
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra.
  • 50 g de sésamo (ajonjolí).
  • Media cucharadita de comino molido.
  • Unos cuarenta gramos de limón exprimido.
  • Una cucharadita de sal.

Elaboración:

Precalentamos el horno a 200ºC.

Cortamos longitudinalmente las berenjenas, clavamos los ajos en una de estas medias partes y colocamos las berenjenas en el horno a 200 ºC durante quince minutos. A los quince minutos sacamos las berenjenas, les damos la vuelta y volvemos a ponerlas en el horno otros quince minutos.

Después de hornear las berenjenas las sacamos del horno y las cubrimos con papel de aluminio hasta que se enfríen.

Una vez frías, les retiramos las pieles, colocamos la carne en un vaso de batidora y añadimos el resto de los ingredientes.

Batimos hasta que se forme una pasta (cuiado con no pasarse porque se pone líquida).

Ya se puede tomar tal cual, pero está más buena si la colocamos en un cuenco, la tapamos con film transparente y la dejamos unas horas en el frigorífico.

Como decía al principio, puede utilizarse como acompañamiento de un plato de carne o pescado y también como deliciosa salsa para dipear. En este caso podríamos hacerlo con cuñas de queso (como siempre, mejor curado y de leche cruda) u hojas de endivia.

¡Buen provecho!

miércoles, 26 de septiembre de 2012

Lomo de cerdo con salsa de atún.

La receta de hoy es extraordinariamente sencilla y deliciosa.
Los ingredientes son:

  • Un kilogramo de lomo de cerdo en una pieza.
  • Una lata de atún en aceite de oliva escurrido.
  • 20 gramos de filetes de anchoa en aceite.
  • 10 gramos de alcaparras.
  • 100 gramos de aceite de oliva.
  • Un huevo.
  • Sal de hornear, pimienta, tomillo, romero.

Precalienta el horno a 200 ºC.

Adereza el lomo con pimienta, tomillo y romero al gusto.

En una bandeja de horno, prepara una capa de sal de hornear, coloca el lomo encima y cúbrelo completamente con más sal de hornear. Aprieta la sal contra el lomo para que aquella no se desmorone.

Hornea el lomo durante una hora (si el trozo de lomo es más grande o pequeño deberás hornear a razón de una hora por cada kilogramo).

Cuando esté horneado, esperas un poco a que la sal se enfríe y lo pones en el frigorífico envuelto en film transparente.

A la hora de servir preparamos la salsa de atún:

Hacemos una mahonesa con el huevo, un poco de sal y el aceite. Cuando esté lista añadimos el atún escurrido, los filetes de anchoa y las alcaparras y batimos todo hasta que quede una crema homogénea (hay quien, como yo, prefiere encontrarse "tropezones" de anchoas o alcaparras").

Para emplatar, cortamos el lomo en rodajas, lo colocamos en una fuente, y salseamos por encima con la salsa de atún.

Aunque el lomo recién horneado está muy bueno, esta receta mejora si dejamos la carne envuelta en el film transparente un día en el frigorífico.


¡Buen provecho!